Du erfährst mehr über deinen Konstitutionstyp und bekommst darauf abgstimmte, wertvolle Inputs und Inspirationen für deinen Alltag. Du erfährst wie schon kleine Änderungen in deiner Tagesroutine und Erährungsweise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beitragen können.

Die ayurvedische Lebensform ist für jeden Menschen individuell, beruht jedoch auf einem gemeinsamen Fundament. Ayurveda ist auf dem Konzept der drei "Doshas" oder auch Bioenergien Vata, Pitta und Kapha aufgebaut. Jeder Mensch ist individuell und verkörpert einen Konstitutionstyp. Dies erkärt warum wir alle unterschiedlich auf Situationen, Lebensmittel, ja sogar auf das Wetter reagieren.

Dieses ursprüngliche, individuelle Gleichgewicht der 3 Doshas wird „Prakriti” genannt. Es besteht seit der Geburt und bleibt während des gesamten Lebens unverändert. Es ist die innere Natur, die Balance, nach der man immer strebt, in der man sich wohl, gesund und glücklich fühlt.

Eine auf deine Konstitution (deinen Typ) abgestimmte Ernährung hilft dir, in ein gutes Körpergefühl und innerer Balance zurück zu finden, um so ein besseres Verständnis für dich und deinen Körper zu entwickeln. Hierfür bringe ich dir in einem Beratungsgespräch die Grundlagen der Ernährungsregeln im Ayurveda und Empfehlungen für eine typgerechte Ernährung näher. Du bekommst Inputs für eine gesunde und ausgewogene Lebensweise, die optimal auf deinen individuellen Persönlichkeitstyp und deine Lebenssituation zugeschnitten sind. Mit der Zeit bekommst du mehr und mehr ein Gespür dafür, dass die Ernährung nicht allein Einfluss auf dein körperliches Wohlbefinden sondern auch einen wesentlichen Einfluss auf deinen geistigen und psychischen Zustand hat. 

Wenn wir ein gesundes und glückliches Leben führen möchten, geht es darum, diese Doshas in Balance zu halten und ein Leben zu führen, was unserer Natur - unserer Konstitution – entspricht.

Disbalancen in Form von Stress, eine Lebensweise, die uns nicht entspricht, unausgewogene Ernährung, zu wenig Ruhe, die Einnahme von Suchtmitteln und unterdrückte Gefühle können die Balance der Doshas stören und daraus resultiert körperliches und psychisches Unwohlsein bis hin zu manifestierer Disbalance - einer Krankheit.

Als Ayurvedapraktikerin arbeite ich hauptsächlich im gesundheitserhaltenden bzw. krankheitsvorbeugenden Bereich.