Yoga & Ayurvedaurlaub von 9. bis 16.08.2020 in Caprino Bergamasco, Italien

 

1. Retreat (4 Tage) Sonntag, 9.8.2020 bis Donnerstag, 13.08.2020

2. Retreat (3 Tage) Donnerstag, 13.08.2020 bis Sonntag, 16.08.2020

 

Schwerpunkt beider Retreats ist der Umgang mit Stress & Erschöpfung aus Sicht des Yoga und Ayurveda.

 

Was genau dich erwartet...

  • Ausgiebige Meditations- und Yogapraxis (Hatha Yoga, Flow Yoga, Restorative Yoga, Yoga Mind Therapy)
  • Tägliche Impulsvorträge zu rund ums Thema, sowie Inputs zur Selbstreflexion u.v.m.
  • Erkennen der eigenen Stressmuster als auch der Ressourcen in dir
  • Ayurvedisch, vegetarische Vollpension in biologischer Qualität
  • Genügend Zeit zum Lesen, Schwimmen und das "Dolce Far´ niente" genießen
  • Karma Yoga: Gelegentliche Mithilfe in der Küche (was nicht über Tisch decken/abräumen und Geschirrspüler ausräumen hinausgehen wird :)
  • eigene Anreise im PKW (Fahrgemeinschaften möglich)

Tagesablauf

7.00  Uhr Yoga und Meditation (ca. 1 h 45 min)

9.00 Uhr Frühstück

10.30 Uhr Impulsvortrag (ca. 1 h)

13.00 Uhr Mittagessen

17.00 Uhr Yoga und Meditation (ca. 1 h 15 min)

19.00 Uhr Abendessen

 

  • Beim ersten Retreat von Sonntag bis Donnerstag, ist ein Tag ohne Mittagessen geplant, um einen Tagesausflug nach Como oder Lecco zu ermöglichen.
  • Beiträge (wirklich all inklusiv, ausser Anfahrt) 

3 Tagesretreat im Doppelzimmer 360 Euro

3 Tagesretreat im Einzelzimmer 420 Euro

 

4 Tagesretreat im Doppelzimmer 480 Euro

4 Tagesretreat im Einzelzimmer 540 Euro

 

Wie immer, sollen die Angebote für alle zugänglich sein, deshalb minus 10% für Alleinerziehende, Studentinnen etc... 

 

Die Villa Pradasella ist etwas abgelegen, eingebettet im Grün der umliegenden Natur. Die Grünfläche rund ums Haus gibt dir genügend Raum um dich zu entspannen oder spazieren zu gehen. Wir praktizieren vor allem im Freien, bei Schlechtwetter, gibt es einen verglasten Wintergarten.

Bei Fragen melde dich gerne telefonisch, ich freue mich auf eine inspirierende Zeit in Italien!

 

 

Ayurveda & Yogaworkshop

 

SATTVA DAY:  AYURVEDA & YOGA WORKSHOP       

 

*** Nächster SATTVA DAY am Samstag, den 11. Jänner 2020 von 9.00 bis 16.30 Uhr ***

 

Ein Tag rund um Yoga und Meditation, in dem du dir selbst ein bisschen näher kommst. Du lernst verschiedene Meditationstechniken und Yogastile kennen und erfährst Wissenswertes aus der faszinierenden Welt des Ayurvedas. Schwerpunkt in diesem Workshop ist die AYURVEDISCHE TAGESROUTINE & MIT AYURVEDA DURCHS JAHR. Mit einem vegetarischen, ayurvedischen Mittagessen sowie ayurvedischen Snacks und Getränken (in Bioqualität) werden wir den Körper und Geist an diesem Tag bestens nähren. 70 Euro (für meine Yogaschüler 65 Euro).

 

 

....nächster Sattva Day ist voraussichtlich im Spätfrühling 2020...

 

 

 

Yoga Workshop mit Yogi Guru Raviji Donnerstag, 16.07. bis Sonntag 19.07.20

 

 

Es ist mir eine große Freude, Raviji, den ich im November bei einem Besuch in seinem Ayurveda Ashram in Südindien kennen gelernt habe, heuer im Sommer im Ländle begrüssen zu dürfen. Raviji ist ein wundervoller Yogalehrer und leitet in Kerala seine eigene Yogaschule (https://sivasoorya.org, Yoga Alliance zertifiziert).

Er war persönlicher Schüler des Patthabhi Jois und hat ein unglaubliches Wissen und eine fesselnde Art dieses weiterzugeben.

 

Sein 4 tägiger Workshop findet in der Gemeinschaftspraxis in Brederis statt. Die tolle Atmosphäre und eine wunderbare Energie in den Räumlichkeiten dort, werden seinen Workshop sicherlich zu einem tiefgreifenden Erlebnis für alle machen! 

 

Der Workshop findet in englischer Sprache statt und wird von 7.00 Uhr morgens bis in den späten Nachmittag sein. Mittags werden wir in der Praxis gemeinsam Essen in Form eines vegetarischen Buffets, bei dem jedeR etwas mitbringt. Der Workshop richtet sich an Yoga Lehrer zur Weiterbildung oder jede/n, der/die sich angeprochen fühlt. 

Die Plätze sind limitiert, max. 13 TeilnehmerInnen. Melde dich bald an, wenn du Interesse hast!

 

 

 

 

"YOGA FOR HEALTH AND BALANCE"

 

The course teaches useful technics for prevention of major issus caused by the tensions and pressures of modern life, that is often stressful

  • Postures of Hatha Yoga to stay fit at any age
  • Pranayama and Krya Yoga, technics to reinforce the energy body
  • Restorative Yoga to relax and avoid stress
  • Meditation technics: how to acquire the insight to understand ourselves and improve, calming the mind, cancelling negative thoughts, overcoming the past
  • How to control emotions
  • Philosophy of Yoga: lectures of Indian classical texts

 

YOGA THERAPY

  • Technics for rejuvenation and longlivity
  • Series of therapeutic postures to regenerate the body-mind system slowing down the aging process
  • Pranayama, Mudra and Bandha to increase energy levels
  • Useful technics to strengthen the immune system
  • Psychic yoga to improve and restore health and balance, preventing and releasing many psycho-somatic syndromes (exhaustion, stress, fatigue, pain, anxiety, depression, low self-esteem, consequences of degenerative diseases ...)
  • Technics to create deep relaxation to body and mind
  • Pranayama sequences, energy gestures, creative visualisations, meditation for stress management
  • Yoga Nidra, a powerful healing tool: technics to induce relaxation and a deep Mind therapy to remove all mind issues
  • SAMSARA THERAPY, past life regression therapy to explore uncounscious mind complexity

 

DAILY PROGRAM

  • Mantra chanting and meditaion
  • Soorya Namaskar, Asanas, Kriyas, Pranayama, yoga nidra and yoga mind therapy
  • Philosophy class various yogic science
  • Soorya Namaskar, Asanas, Kriyas, Pranayama, yoga nidra and yoga mind therapy

 

Kosten für alle 4 Tage: 320 Euro